💥每天刮一刮手指,疏通五脏经络❗超简单
自在要食补
2024-12-23 16:39:39
👐手是人体的缩影,我们全身的五脏六腑在手上都能找到相对应的位置。
除了手掌部分的反射区,手指也是有对应经络的。
💥五个手指上有六条经脉,分别是肺经、大肠经、心包经、三焦经、小肠经和心经,经常刮手指有助于疏通经络,经络通畅,气血循环变好,身体自然棒。
💥方法特别简单, 工作空隙、放松追剧手里闲着的时候都可以操作,也不一定非要使用刮痧板,能有一定的按压感的工具就可以,抹点油更顺滑~
👇👇👇
👋刮拇指
作用:缓解咳嗽、胸闷、气喘、咽喉肿痛。
操作:用手(刮痧板/卡片)刮大拇指外侧并往外拉。
持续1-2分钟,可使用植物油作为润滑介质。以下均同。
👋刮食指
作用:缓解便秘、腹泻、消化不良。
操作:用手(刮痧板/卡片)刮食指外侧并往外拉。持续1-2分钟,可使用植物油作为润滑介质。
👋刮中指
作用:缓解心慌、心痛、失眠,宁心安神。
操作:用手(刮痧板/卡片)刮中指内侧并向指尖方向拉。
👋刮无名指
作用:缓解偏头痛、肩颈痛。
操作:用手(刮痧板/卡片)刮无名指外侧并向指尖方向拉。
👋刮小指
作用:调节免疫力,帮助吸收营养。
操作:用手(刮痧板/卡片)刮小指外侧并向指尖方向拉。
⚠️注意事项⚠️
‼️不分性别左右手都可以刮,心包经一般般左手比较有效。
‼️刮的速度可以慢点,边刮边寻找疼痛点,遇到这样的地方,多刮几下。
‼️力度不宜过重,不强行追求出痧。
关🐖我,每天分享养生小知识,陪你快乐养生~
我的健康生活 中医养生 健康养生 经络疏通 养生日常 刮痧 手指按摩 手指刮痧 穴位
0
阅读:3910