分享6个养生小动作，每天坚持2分钟，助你远离亚健康，动力满满！ 1.拍肘窝 肘窝是心经循行之地，经常拍打肘窝能够缓解心胸胀闷、不适，促进心肺循环。 2.轻拍腹股沟 腹股沟处有很多淋巴和动脉，经常轻拍此处，能促进血液和淋巴排毒，增强免疫力。 3.伸懒腰 肝经循行过两胁，常伸懒腰，能帮助拉伸两侧的肌肉，帮助疏通肝气。 4.深呼吸 深呼吸能帮助肺排出废气，促进肺的宣发肃降，还有助于排毒养肝。 5.敲胆经 常敲胆经能促进肝胆的气血循环，能够缓解肝气郁滞、胆囊炎、胆结石等情况。 6.垫脚尖 脚底涌泉穴是肾气的发源地，经常垫脚尖能够补肾气，缓解疲劳。
