春节必看养生汤|告别油腻、开胃消食🥘

🎉宝子们，春节到啦，各种美食轮番上阵，但吃多了油腻的东西，肠胃可就不乐意啦😫。 别愁，这里给大家分享一些超棒的养生汤饮和食物👇 🍹 酸梅汤 —— 乾隆皇帝的秘方👑 酸梅汤可不只是好喝哦！它能开胃，还能帮咱们 “甩掉” 体内多余脂肪呢。 不过市面上的酸梅汤很多都加了不少香精甜精，咱们不如自己动手，做一杯浓稠醇香的正宗酸梅汤🥃 🌿 焦三仙 —— 中药界的 “消滞神器” 焦山楂、焦神曲、麦芽三者合一，就是厉害的 “焦三仙” 啦。 要是吃多了胃堵得慌，它能解腻消滞，还能健脾，效果杠杠的👍 🥣 清补凉 —— 春季阴雨天的好搭子 由银耳、党参、淮山、枸杞、芡实、玉竹等食材组成，在春季阴雨天来上一份， 既能解油腻，又能健脾益气、化湿和中，超赞👏 🥗 新鲜蔬果 —— 天然解腻小能手 新鲜蔬菜和水果能中和油腻，预防便秘、调节代谢。 像萝卜、芹菜、辣椒、苹果、梨子等，都是超棒的解腻帮手🥰 💡 肥腻少而精 春节传统是大鱼大肉，但现在咱们更讲究健康饮食啦。 可以选不常吃的兔肉、猪蹄、鸡爪，或者清蒸鱼肉，减少油炸，饮食多往清淡靠，美味又营养😋 宝子们快把这些养生汤收藏起来，在春节既能享受美食，又能保持健康哦🥳 关🐖我，每天分享养生小知识，陪你快乐养生~ 吃出健康 健康养生 春节养生 健康饮食 我家吃得好养人 薯光伴你迎新春 中医养生 我的新年养生仪式感 食疗养生