这个汤有点厉害！！健脾又祛湿
宝藏食补女孩
2024-12-19 15:58:09
薏米山药排骨汤
清润香甜、健脾又祛湿
近期天冷寒湿，整个人湿气重
喝上这一碗汤真的太合适了！
🍳 食材：
排骨、薏米、山药、莲子、(香菇)、姜片
🍧 做法：
❶ 薏米提前炒一下、排骨焯水；
❷ 所有食材放入炖盅，内外加适量开水炖2小时；
❸ 最后加盐调味即可。
🍓 小贴士：
❶ 薏米可炒可不炒，看个人喜好，但是炒过的薏米是温性的，更适合女生吃哦。
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陈太太
原来薏米还要炒一下，学习了！