好的内调是能养肤的，一周两次喝出牛奶肌！

冬季是适合大补的季节， 特别是我们女生30+以后， 工作忙碌，又要照顾家庭，不仅影响身体状态，胶原蛋白也在加速流失，想要保持皮肤好状态，饮食规律加作息规律的同时，食补内调一定要跟上。 推荐一款养生小甜汤 银耳牛奶花胶羹 材料： 银耳2朵、莲子、百合、官栈花胶、牛奶、红枣 做法： 银耳 莲子 百合 红枣（去核）洗干净之后一起放入锅中，熬煮30分钟后，银耳基本出胶了 莲子和百合也软糯了， 再倒入官栈花胶，喜欢奶味多一点可以再倒一点纯牛奶进去，趁热喝就OK了 百合莲子清补，花胶富含天然胶原蛋白，软糯不腥，搭配银耳和莲子百合，热乎乎的又奶味十足，一口下去，暖胃又满足，真的太适合秋冬滋补了！！ 花胶我选择的官栈鲜炖花胶， 他家的配料表很干净，只有花胶+纯牛乳， 一瓶里面含有4000mg胶原蛋白，选的都是胶质丰厚的黄金上胶部位，用料足，0蔗糖，好吃没负担！ 他家这系列都是下单鲜炖，顺丰冷鲜配送，到家的时候还是冰凉保鲜的，吃的时候只需隔水加热2分钟， 浓郁牛乳的味道，软糯的大口花胶。 好的内调能养肤，吃的出的牛奶肌！它家礼盒包装设计精美、很奢华大气，特别适合用来送礼！新鲜、健康、营养高端滋补品谁不喜欢呢~