最近秋燥，我都在吃一种很润的食物

之前发过吃藕粉和葛根粉的感悟笔记最近为了预防秋燥，我把银耳也一起加进去熬[偷笑R] 银耳藕粉羹，口感也很不错做法：每天是500ml左右的水量，银耳一勺就够了，煮10分钟之后，倒入兑好的藕粉，不停的搅拌，以免起坨，再小火煮2分钟，就可以关火了。然后再舀了一小勺玉灵膏（桂圆和西洋参蒸的） ⚠️不贪多，一点点就行，多了太滋腻，容易长痘藕粉健脾好吸收，银耳补五脏之阴，安全平和，润而不寒，很适合秋天这种燥热的季节喝 ❤️湿热体质爱长痘，又想补气血不上火的姐妹可以试试看这个吃法。连续喝了大半个月，皮肤软软的，润润的，而且噗噗很正常 ⚠️有些姐妹吃了银耳会有点大便不成形，加了藕粉再试试看，对脾胃蛮友好的秋天觉得口干舌燥的话，一味的喝水效果不太好，反而会加重湿气。我基本早上就喝这个，一整天都不会口渴，补津液不等于单纯喝水。