医生研究发现：患上肝癌的人，大多有这3个习惯，若有1个，劝你趁早改！ “医生，我这肝是不是罢工了，最近老觉得右边肋骨下面像有块石头压着，吃饭也没胃口，您说这是咋回事啊？”刘大爷用手捂着肚子，额上皱纹深陷，眼中带着不解望向医生。 他旁边的儿子刘强赶紧接话：“爸，您天天吃那剩饭剩菜，还总喝点小酒，我早就说让您注意点，这回是真出事儿了吧！” 刘大爷今年刚过60，平时生活悠哉，日子过得挺“节俭”。但最近，他总觉得肚子不舒服，特别是右上腹的位置时不时隐隐作痛，胃口也差了不少，整个人精神状态越来越差。这般状况让家里人再也无法淡定，迅速领着他到医院去做检查。 接诊的是一个经验丰富的医生，姓张，他听了刘大爷的描述，又看了B超和血液检查的结果，脸上的表情变得稍微凝重了一些：“大爷，您的检查结果显示肝部有异常，怀疑是肝癌，得进一步确诊。” 刘大爷听到“肝癌”两个字，顿时整个人僵住了，嘴里喃喃地问：“肝癌？这怎么就降临到我身上了呢，我也未曾做过什么违背良心、伤天害理的事情呀！” 张医生耐心地解释：“肝癌并不是一朝一夕就出现的，它和长期的生活习惯密切相关。您的情况可能和以下三个习惯有很大关系，咱们一条条分析一下。” 刘大爷急忙追问道：“是哪些习惯啊，医生您赶紧讲讲，我在认真听呢！” 张医生语调平缓但又不失严肃地说道：“其一，长期食用剩菜剩饭的问题较为突出，不少人出于不舍得丢弃剩菜的心理，将其放置于冰箱后加热继续食用。” “然而事实上，在剩菜剩饭的储存期间，亚硝酸盐有可能会产生，它属于致癌物质，对肝脏所造成的损害尤为显著，长期食用剩菜，会加重肝脏代谢方面的压力，致使肝细胞受损，严重时还可能诱发癌变情况。” 刘强忍不住插话：“爸，这下听见了吧？我早说别吃那剩菜剩饭，您偏不听，非说是‘节俭’。” 刘大爷抬手挠了挠脑袋，脸上带着些许难为情的笑意说道：“我就是总担心造成浪费，感觉剩菜吃起来味道也不错，哪晓得会引发如此严重的问题。” 张医生点点头：“剩菜剩饭确实得少吃，尤其是隔夜的绿叶菜，产生亚硝酸盐的几率更高。为了健康，该扔的东西还是得扔，千万别觉得可惜。” 刘大爷叹了口气：“行，以后不吃了，听您的。” 张医生继而讲道：“第二种不良习惯便是长期酗酒，不少人认为饮酒可增添兴致、促进食欲，然而当酒精被摄入人体后，超 90% 都得依靠肝脏予以代谢。” “长期饮酒的行径会致使肝细胞坏死，随着时间推移，有形成酒精性肝炎、肝硬化的可能性，在最为严重的情形下，甚至会诱发肝癌。” 刘大爷有些不服气：“可我这酒也没喝多少啊，每天就一两杯，咋也成问题了？” 张医生笑了笑：“酒精的危害是累积性的，就像滴水石穿一样，哪怕每天只喝一两杯，时间长了也会对肝脏造成不可逆的损伤。特别是像您这样的年纪，肝脏代谢能力下降，更要减少酒精摄入。” 刘强赶紧补充：“爸，以后酒桌上您就喝白开水吧，别再跟人拼酒了！” 刘大爷无奈地叹了口气：“看来这酒也得戒了，真是啥乐趣都没了。” 张医生继续说道：“第三个习惯，长期不规律作息，很多人晚上熬夜、睡眠不足，觉得第二天补个觉就能补回来，但实际上，肝脏的修复和排毒主要在夜间进行。长期熬夜会使肝脏无法得到充分的休憩，进而提升肝脏发生病变的可能性。” 刘大爷有些心虚：“我确实有时候熬夜看电视剧，看到凌晨两点也停不下来，可我白天睡一会儿，也算补回来了吧？” 张医生摇摇头：“白天睡觉无法完全替代夜间休息，因为身体的生物钟和代谢规律是固定的。熬夜对肝脏的伤害特别明显，特别是像您这样年纪大了，更要按时休息。” 刘大爷叹了口气：“看来这电视剧也得戒了，我这肝是真娇贵啊！” 张医生笑着安慰他：“大爷，发现得早就是好事。只要您戒掉这些不良习惯，配合治疗，肝癌是有机会控制的。关键在于从现在开始，好好爱惜自己的身体。” 从医院出来，刘大爷一边走一边嘟囔：“这肝还真是个娇气的‘祖宗’，啥都得伺候着，剩菜不吃了，酒不喝了，电视剧也不看了。”刘强在旁边笑着说：“爸，这些都是为了您长命百岁，咱听医生的，别再犯了！” 信息来源：[1] 武慧娟，原发性肝癌介入治疗患者习得性无助感调查、 影响因素及护理对策分析，临床研究，2024-08-10