这个秋冬，掉秤就喝这碗蔬菜汤！！
溧水的减肥锅
2024-11-07 20:15:35
不管是不是腿粗屁股大女生，不管是不是卡平台，想掉秤都可以喝这碗蔬菜汤。
如果你吃够了水煮西兰花，可以试试这碗蔬菜汤。太适合腿粗屁股大女生了。
具体做法给你写出来了：
1，需要用的食材:西兰花150克、胡萝卜80克、土豆80克、洋葱1/4个、牛奶200毫升、黑胡椒粉少许。
2，具体做法：先把西兰花、胡萝卜、土豆、洋葱切成小块备用。锅里加水烧开，把切好的蔬菜全部倒进锅里，煮4-5分钟。煮好后捞出沥水。
3，把沥好的蔬菜，放入搅拌机。再加入2500毫升牛奶（牛奶需要提前加热好），快如搅拌打成浓汤。
4，再撒点黑胡椒粉和一点胡萝卜丁点缀一下。
这碗蔬菜汤是可是纯正的低卡高钾高膳食纤维的。钠钾平衡，钾可以把身体多余的钠带出来，避免身体滞留不必要的废水。
这份蔬菜浓汤，口感没得说，营养全饱腹感强。减脂期间，早餐、晚餐、大餐之后、禁食后都可以喝。
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暮依暖
3那点是不是打错啦？不是2500毫升是200毫升哇
zhangyu
甲状腺结节不能吃西蓝花，有别的蔬菜可以代替吗(千万不要是芹菜啊，那玩意儿我吃了会吐)
我准备好啦！
好喝嘛 会不会黑暗料理