2个半月减掉45斤食谱｜一周轻断食食谱

我必须瘦的一亮眼 2024-11-06 19:31:12

这是我自己在吃的一个食谱，比较容易坚持滴；对大基数不知道怎么吃的姐妹可以参考一下，这样晚上不太会饿，小基数一个体重半个月左右没变的姐妹👭除了要把力量训练安排上也可以轻断食一下，轻断食期间不运动哦

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我必须瘦的一亮眼

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