2个半月瘦45斤｜一日饮食吃什么
我必须瘦的一亮眼
2024-10-16 12:54:06
初始体重:145斤
现阶体重：102斤
累计减重：43斤
目标体重：95斤
🥣早餐：包子+咖啡
🥣午餐：烤鸭+酸菜鱼
🥣晚餐：米饭+花菜炒肉
💪运动：早上晶晶全身训练
晚上费教练背部手臂+安娜15分钟手臂塑形+拉伸
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