减肥2个半月瘦了45斤
我必须瘦的一亮眼
2024-08-31 13:11:50
初始体重：145斤
现阶体重：102.8斤
累计减重：43斤
目标体重：95斤
🥣早餐：小米粥+菜煎饼
🥣午餐：烤鸭（只吃了一个鸭腿儿）
🥣晚餐：铁锅炖（蔬菜版 肉少量）
💪运动：🈚️
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阅读：11
豆友201929860
加油！
?江一梦?
铁锅炖也能减肥吃，关键看量和搭配，瘦了这么多，你这是真·吃货减肥法啊！
yvaine
这食谱看着真香，减肥还能这么吃，关键还瘦了43斤，羡慕了！不过，运动量得有多大啊，鸭腿和铁锅炖得靠毅力燃烧掉吧。
Kelsike
铁锅炖也能减肥吃，关键看怎么涮，少肉多菜，减肥也能享受美食的快乐！
醬子。
动起来就是王道，光看这减重数字就超燃！运动类型不重要，坚持才是硬道理，赞
担架
你好牛 我总是坚持不了
紫花苜蓿
好棒啊宝宝 你好棒好棒
仁清
运动虽神秘，但效果杠杠滴！45斤不是梦，坚持就是胜利，我也要试试这种减肥法！💪🏼🔥