2个半月减掉44斤

我必须瘦的一亮眼 2024-10-26 16:47:20

初始体重：145斤现阶体重：101.8斤累计减重：44斤目标体重：95斤 🥣早餐：牛奶+红薯+核桃仁一把 🥣午餐：米饭+菜花炒瘦肉+青提 🥣晚餐：烤鸭 🏃‍♀️运动：早上晶晶有氧回放跟练晚上费教练肩腹跟练一小时+拉伸10分钟

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评论列表

OshJoey

OshJoey

2

2024-10-26 19:43

这么猛

Ping-Pong Pot

Ping-Pong Pot

2

2024-10-26 18:33

下次可以加上克数吗？谢谢

蜂蜜柠檬加点盐

蜂蜜柠檬加点盐

1

2024-10-26 18:40

你可以带我减肥吗？

我必须瘦的一亮眼

感谢大家的关注

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