控糖人日食记
吨吨爱吃胡萝卜
2024-11-04 08:45:07
[咖啡R][咖啡R][咖啡R]早餐
[一R]芋头100g，红薯100g，香蕉小根，生重50g面粉馒头
吃完这餐碳水我吃不下其他的了，牛奶也没有喝，把我噎死了。
[二R]血糖情况:餐前5.1，高峰8.2，餐二6.9，餐三6.4，太粉太噎了，消化好慢。
[啤酒R][啤酒R][啤酒R]午餐一碗米粉（无知量，就是男人的量）
[一R]血糖情况:餐前4.8，餐一7.4，高峰在餐二附近8.3，餐二7.8（指尖7.3）
中午也是好饱，吃的多确实消化慢。最近扎手指没有下过7，在7好稳定啊！
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迷路流星
姐姐，这种米粉在我身上表现不像快碳耶