就它了！解决隐形饥饿最简单的方法！！

教你一个坚解决隐形饥饿最简单的方法。隐形饥饿简单讲就是身体缺乏必需营养。解决之前，你要先了解自己的饮食偏好。用手机记录每天吃进肚子的所有东西，要所有的，一个不落。一周时间就可以。一周下来，一目了然。到底吃进肚子哪些东西。你会发现很有意思的事情是，你吃的基本都是自己平时喜欢吃的。不喜欢吃的基本没有。隐形饥饿，其实缺的就是你不爱吃的。从现在开始，每一餐吃一样你平时不怎么爱吃的东西。有人不吃苦瓜，有人不爱吃番茄，有人不爱吃丝瓜，有人不爱吃茄子，有人不爱吃橄榄油。不要多，一餐只要一样。千万不要贪多。贪嗔痴，贪之所以排第一个，就是因为最难戒掉。因为是人性的漏洞。咱们的目的是简单，能坚持。时间越长效果越好。解决隐形饥饿，也不需要你懂很多营养学，也不需要你记住每天要吃多少种蔬菜。你就记住，你不吃的，就是身体缺的，爱吃都是身体超的。