道就在日常生活行走坐卧中。
后天努力大橙子
2024-09-20 13:06:22
1⃣️揉脐➕推腹 人参白术油👏推揉
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2⃣️疏月干四件套选的：推肝经
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3⃣️艾灸：灸环跳➕涌泉穴
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4⃣️其他小功法：扭腰功继续（肚子咕咕叫），6点早起站桩第一天，静坐两天（很助眠）
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PS舌苔没变好，也没算变坏。
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🍊听音频静坐学到的知识点——
🍊古人说：道就在日常生活中，凡是不能与日常生活并行的，就不是真道所在。静坐的最大目的，即是让自己从所有的情绪挂碍中解脱出来的能力，是我们在行住坐卧中依然保持而没有冲突的，且可以给自己带来莫大利益。目前没有那么深刻感受，不过坐了之后很好入睡是真的，失眠的时候更适合坐🧘♀️
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不见脂
正好刚静坐完