立春：春天的第一天，从对自己下手开始。

自2月3日22:10开始，2025年立春节气到。《素问·金匮真言论》曰：东风生于春，病在肝，俞在颈项。立春节气易发颈部疾病，这一时段要顺应阳气生发，保持心情愉悦。因此立春的养生重点是疏肝和保护阳气。 - 🍊春捂秋冻，在传统民俗中还有躲春的习俗，另外，立春这一天不要有口舌之争、要和睦睦、心平气和地迎接这一天，晚上也尽量早睡。 - 🍊经络疏通： 1⃣️转自张宝旬老师 立春，图二（双手）红点区域上下找最痛点，按压49次，按到打嗝排气，能借少阳祖气疏通郁结。郁结包括乳房结jie、子宫肌liu、甲状xian结节等诸多有形物。 - 2⃣️大敦 大敦在大脚趾旁边，是肝经一个重要 穴位，主要作用是疏肝理气，清肝泻火，很多朋友肝气不舒，气郁化火，这个火让人心浮气躁，失眠多梦，月经不调，情绪不稳，胸胁胀痛，头痛等，通过扎大敦就可疏通肝经，泄肝火。选择在立春这天是因为春天要养肝，春天对应的五行属木，木对应的五脏是肝。春天木气旺盛，肝气旺盛，易情绪不稳，生气又伤肝，女人以肝为先天，所以春天更加容易生气。在立春扎大敦为了防止过于旺盛的肝气对身体的伤害。女人大姨妈来之前的乳房胀痛，两胁胀痛，腋下有各种包都可扎大敦。扎大敦就等于吃加味逍遥丸。 - 🍊扎大敦如何操作呢？很简单，用采xue针，也可以用绣花针，先把绣花针用酒精消毒，然后快速刺破大敦，等🩸珠冒出来后，挤出两三滴，如果自己下不了手可让针灸师给你扎。实在怕疼，艾灸或按摩也可以。尽量上午扎，来不及下午也可以，避免晚上操作。 - 3⃣️疏通肝经 🍊立春这天，疏肝三件套必须跟上：敲胆经、推肝经（太冲、肝经、地筋三选一）、揉腹，好的开始，好的习惯加上疏肝的好时机。 -