肝郁脾虚人坚持4个tips的第3天
后天努力大橙子
2024-09-07 15:24:17
养脾胃 90后养生日常 体质 调理 食疗养生 我的养生仪式感 我的健康生活
1⃣️揉脐➕推腹 用了qu湿的人参白术油，今早没完成的腾肚子任务终于完成了。
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2⃣️疏月干四件套选的：敲胆经➕揉地筋，地筋肉起来没那么痒了
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3⃣️艾灸：上火症状没缓解不敢灸肚子了，灸了三阴交➕涌quan
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4⃣️其他小功法：早上做了八段锦第一式十遍，下午按摩两个穴位后做扭腰功
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🍊大碗米油太安逸了，继续跟一个博主学了拍打两肋肝胆处，很解压，敲打过程中💨比揉地筋时多
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