孩子的生长发育要补钙 中年人要补钙，不然浑身无力 孕妇要补钙，老年人更要补钙 . 💊补不如食补，对于大部分人群来说，合理的饮食疗法就能补充身体所需营养 . 推荐给大家一道健康又简单的营养汤 🥣海带黄豆排骨汤 是我们家常煲的汤，汤太鲜美好喝啦！ 家里有小孩、老人、孕妇、都超适合喝这个 一点也不油腻！含有一定的钙/碘/铁元素 gai善贫皿、增qiang免疫力，对心脑血管也友好！！ . 🍀食材：海带200克，黄豆50克，排骨半斤，姜2片 做法： 1、猪骨焯水，海带洗干净（干的要泡开，新鲜的不用泡）黄豆提前浸泡2小时 2、黄豆跟猪骨加水煮开，转小火炖30分钟后加入海带继续炖20分钟即可 3、最后加入盐或者也可以撒点葱花 . 排骨、海带、黄豆的完美搭配，真的巨鲜美好喝 补铁补钙补碘！孩子春季长高全靠它了 啥也别说了，都快去安排上，全家人都爱喝 .