乌梅：长得像黑炭，收而不涩，能生津液。在日常生活中也是十分常见的，它即是一种中💊材，改善“上热下寒”圣物，能把身体长期上浮的虚🔥牵引到下半身，牢牢收住 - 三伏天，天气炎热 不少人容易心🔥旺盛，睡得很不安稳 有些人还同时又伴有牙龈肿🪣、眼睛干涩 口腔溃 疡等一连串上火 想降火，一般寒凉的茶水又不敢多喝 - 老中醫推荐一款乌梅黑豆水 坚持喝一个礼拜后 会发xian睥胃没有不适，🔥妥妥灭了 因为它有收 敛浮火、引 火归元的zuo用 “上热下寒”的虚火症状也得到了很大的gai善。 - 【乌梅黑豆水】 做法：乌梅3个，黑豆一小把，600-800ml清水。食材洗净加水，全部加入锅里，先大火煮开，再小火煮20分钟，怕酸的可以加点冰糖，不怕酸的就不加。 👉有内.热上🔥的宝子，可以试试 清.虚🔥，补shen水！ . ⚠️温馨提示：药店买的，非零食乌梅哦，黑豆跟乌梅都不吃，只喝水。 - 乌梅还有很多常见搭配，适合夏天喝 在这里给大家介绍，喜欢的可以做起来 - 【乌梅三豆饮】 食材：乌梅5颗，黄豆、黑豆、绿豆各抓一把，冰糖适量 做法：豆子泡水1小时，冷水开锅后一起放入煮2小时即可，只喝水不吃豆子，豆子吃多会引起腹胀 👉生.津，补.中yi气，降.虚🔥 - 【乌梅陈皮茶】 食材：乌梅2个，陈皮1克，适量红糖 做法：将食材洗净放入锅中，加入适量清水，大火烧开转小火慢煮 20分钟左右，出锅前加入适量红糖即可 👉生jin除.烦 - 【生姜乌梅饮】 食材：乌梅2颗，生姜切三片，红糖适量 做法：全部洗干净了放锅里加入200毫升水煮10分钟即可，早上喝 👉和.胃zhi呕，生jin止渴 - 【乌梅山药甘草茶】 食材：乌梅5个，山药6片，甘草3克，少量冰糖 做法：全部食材洗干净放入锅里煮20分钟，加入少量冰糖即可 👉生.津zhi渴，补睥养yin - 乌梅的搭配还有很多，是“消暑除烦”好帮手 《本草经疏》说乌梅“能敛浮热，能吸气归元，故主下气，除热烦满及安心也”。 - 这个季节天气热，热的让人烦躁，心火旺，睡不好，动不动就出一身汗，这时候也很适合来一杯乌梅做的茶水 很多女性宝子常生气，会胸胁胀痛，腹胀，这就是气乱跑导致的结果，乌梅可以把人体串乱的气收回原位，平时可以多喝乌梅水。