先说说我的情况： 前段时间工作忙，经常熬夜 小脸总是蜡黄蜡黄的，整天有气无力！ 看红薯姐妹都在喝我也赶紧喝起来 一周煮2-3次喝，每次喝500毫升左右 我是白天喝，到晚上就不喝了 . 刚开始喝一个星期 觉得睡眠好了点 喝了快一个月的时候 发现气色好像没那么暗沉了 也没那么🟡了 喝了快2个月的时候 肉眼可见的红润了 素颜都被同事朋友夸汽色贼好 现在喝了快5个月了，会一直坚持下去的 . 食材：苹果一个、黄芪10克、麦冬15克、枸杞10克、红枣去核5颗。苹果切片，全部放入养生壶，煮20分钟关火，最后加入枸杞闷5分钟就可以喝了 . 经常熬夜、小脸暗🟡的 姐妹喝起来 重在坚持，希望对大家有用! 感觉变化还挺大的～ .