月经是每月一次的 Z宫内膜破裂排出体内的过程 是判断一个女性是否健kang的其中一个标准 很多姐妹经.期会推迟、少、痛 这是因为身体的气xue能量在往Z宫走的时候 qi❄️不足、或者受了寒、“亲戚”时期暴怒 导zhi气.滞❄️“yu”，推不出来 整理了几个好方法分享给姐妹 . ✔️“木耳山楂玫瑰花红糖水” 姨妈第三天开始连喝三天 食材：黑耳一小把➕山楂干8片➕玫瑰花1朵➕红糖一小块 做法：山楂加水煮10分钟，加入泡发的黑木耳，再煮10分钟，最后加入玫瑰花跟红糖，煮到红糖溶化即可 . ✔️平时还可以多喝各种花茶 奇幻花研所养生花茶 为女性量身定制,颜值跟品质都在线 女性4个周期需要的用量都搭配好了 这种现成搭配好的花茶hen适合我呀 . ▪️姨妈期/丹凤牡丹红茶 feng富的黄t酮，bao养我们的小房子 ▪️卵泡期/关山樱莓莓红茶 对身材管理严格、又爱美的女生喝 ▪️排卵期/墨红桑葚白茶 含丰富的花青素，爱熬坠晚的夜喝 ▪️黄体期/洛神西柚玫瑰茶 睡觉💤差喝 . ✔️“酒酿当归红糖鸡蛋水”，姨妈后连喝三天 食材：酒酿2勺➕当归3片➕桂圆5个➕红枣3个➕枸杞适量➕红糖1快➕姜1片➕鸡蛋1个 做法：当归、姜、桂圆、红枣先放锅里煮20分钟，再打入鸡蛋继续煮三分钟，再放红糖煮融化，撒上枸杞就即可