①睡觉翻滚，睡不安稳； 孩子睡觉长期翻来覆去，表明孩子吃饭吃的太多或吃什么东西消化不好，造成脾胃运化功能失调，给脾胃带来负担。这种孩子一般舌苔比较厚腻，口中有异味，大便干或费劲。 ②睡觉趴着睡； 孩子要是偶尔或长期趴睡，一般是孩子白天吃过多寒凉食物，导致脾胃虚寒，这个时候孩子肚子紧贴被子有相对的，使得脾胃短暂有温度、有舒适的保护。这种孩子一般舌苔白腻、胃口不好，大便不成型、 ③睡觉爱蹬被子；这类孩子往往都有积食的表现，睡觉也会伴有出汗多。这种孩子一般爱反复扁桃体发炎，脾气飒，大便不通畅。 ④睡觉张嘴，磨牙，打呼噜； 孩子要是长期出现这些情况，一般有鼻炎或腺样体肥大的症状，而且会影响孩子的身体和注意力。 ▶️一旦孩子脾胃出现问题就很难补回来，主要原因有以下几点： 🍒脾具有消化、吸收和转化食物的功能。 脾虚，消化吸收能力就会下降，从而影响了整个营养循环。 🍒脾虚是一种慢性的，很难一次性补回来。 那么，我们该怎么做呢？ ▶️营养，是改善体质的关键 在改善过敏体质方面，从消化、免疫和抗.炎三个方面同时着手。 . 如果脾胃功能不改善，消化不好，再好的营养也难以吸收，反而可能成为负担；所以，给孩子用脾胃粉，温和帮助正常消化，也避免选择难消化的食物。 . 肠道是人体蕞大的免疫器官，很多人都知道要补充益生菌。但是免疫细胞的合成跟多种营养相关，比如蛋白质、b族、锌等，也需要根据情况恰当补充。 . 过敏也是Y症，VC、鱼油等有能帮助抗.Y，也可以给孩子打抗.Y蔬果汁。（想要配方的妈妈，我可以分享） . ▶️运动，改善体质很重要 这里的锻炼，不仅仅是指体育活动，还有锻炼耐受力。 . 孩子就是要接触大自然的，大自然中就有天然的菌落。让孩子自由的去尝试。 . ▶️接受轻微不适的存在 我们的紧张情绪，也容易传递给孩子，当我们保持平和，孩子也更有接纳的能力。改善过敏是一个长期的过程，我们要看到一点点的改变，给自己信心；而不是盯着一些问题，让自己焦虑。 . 如果孩子有以上哪些症状的话，也欢迎随时交~流！！！