秋天养发不吃丝瓜

丝瓜又是水瓜，凉性，属于夏天的应季蔬菜，入肺经，胃经，膀胱经清热，丝瓜又属于坎水，对应shen，养肾水，而发为肾所主，所以夏天吃丝瓜是对头发比较好的。秋天后的丝瓜会带有秋天的燥气，这个燥气会损伤到我们，很容易掉头发。 不光是丝瓜这类瓜果蔬菜，其实秋天的整个燥气也会影响到我们的身体，燥气是很伤津液的，再加上秋天沉肃下降，阳气也跟着下降，这时我们大部分人阳气不足，湿气困pi，就有了大部分人每到这个时间开始掉发，皮肤也开始干燥发黄，流鼻涕，鼻塞出现。但秋天也是养发养身的好时间，养好秋天，才能在冬天到来的时候把能量收藏于shen，不至于冬天总上火，为明年的好身体打基础。 我的秋季养发： 1，疏通头部：用经络梳或者五指每早坚持疏通头部的经络，我们头部的经络有督脉，胆经，三焦经，膀胱经，头发是依赖于气🩸的濡养的，而供应毛发的气🩸是通过经络来疏通送的，所以经气的通畅充盈也影响着我们的头发，我每次疏通头皮会梳到头皮微微发热，这时候也会觉得面部皮肤很舒服。 2，杏仁七白饮：从传统中yi来看，我们的肺和肾是相生关系，所以秋天养fei也是在养shen。同时肺主皮毛，对应的是我们的头皮和毛囊。白色食材是入肺养肺的，配料：杏仁，糙米，百合，怀山药，莲子，茯苓，葛根，芡实，重瓣玫瑰，杏仁入肺，润燥滋阴，同时肺和大肠又是相表里关系，所以容易便秘干燥的人也很适合喝，再加上重瓣玫瑰疏散郁du的同时用茯苓减少湿气堆积在身体中，我这段时间是和养脾胃的八珍粉，补shen精的八黑粉搭配在一起早饭吃的。 3，灵芝膏：传统中yi公认的平补不上火的，相比玉灵膏现在很适合夏秋过渡季作为平补的食材，很多脾胃虚的人吃了玉灵膏会滋腻住。在这之前我的门诊老师会单独用灵芝去煮水喝，我自己也是一直在用灵芝煲汤。要注意的是品质不好的灵芝是难于到达头部的，且同样像玉灵膏一样会使人体之气更多的滞留在胃部，从而上半身上火或者头晕睡眠不好。品质好的灵芝是平补，安神助眠，我目前在吃的灵芝膏比较方便和群里姐妹一起吃，反馈睡眠多梦好了很多。灵芝是平补的食物，不温不燥，倪师曾有详细讲到过灵芝，其中紫芝养筋骨，对气色好，女生都很喜欢，肝主筋，肾主骨，现在到9月22日秋分我每天吃一次灵芝膏，睡前点温水冲泡喝下去，同时一周会用灵芝膏煲一次汤。