一次生气伤害6个器官‼️快速摆脱烦躁‼️

"气死我了"······ 这句话，我们在生气、愤怒、烦躁时脱口而出，它不仅仅是一种情感的宣泄。实际上，生气与身体健康有着千丝万缕的关系[暗中观察R][暗中观察R] · 这篇文章，3分钟让你秒懂，生气到底有多伤身‼️ · 《黄帝内经》载：“阳气者，大怒则形气绝，而血菀于上，使人薄厥”，译为：人在大怒时，会引起气血逆乱，使健康受损‼️‼️ 🔍被暴脾气伤害的 “6个器官”👇 ⭕️生气老好几岁[失望R][失望R]——伤皮肤 长痘、长斑、暗黄、干燥 ⭕️肺都要气炸了[生气R][生气R]——伤肺部 呼吸困难、手足、口唇麻木头晕眼花、胸闷 ⭕️气得心口疼[石化R][石化R]伤心脏 心率加快、血压上升、脑卒 ⭕️气得大脑一片空白[捂脸R][捂脸R]伤大脑 反应迟钝、思考能力下降、注意不集中 ⭕️气得吃不下饭[叹气R][叹气R]伤肠胃 肠胃功能素乱、胃痛、胃溃疡、排便异常等 · 可见‼️‼️每一次生气，对身体来说都是一次“地震”，那如何拯救这“易怒体质”⁉️ · ✅这些方法，摆脱心烦易怒，试一试吧 1⃣️降低期待，人在过高的期望下做事时很容易受挫 2⃣️情感宣泄，找自己信赖的亲密朋友倾诉 3⃣️出门散步，去呼吸一下新鲜空气，换一换大脑 4⃣️转移注意力，慢慢消除内心怒气 5⃣️去书店/咖啡店，宁静的环境，屡试不爽 6⃣️打扫屋子，整洁的环境让你能量满满 7⃣️可以揉按身体的“消气穴”：太冲穴、关内穴等 8⃣️去买花，闻到花香的那一刻，一切烦恼都被治愈 9⃣️超级大招：主动远离让你生气的人和事[赞R][赞R][赞R] · ✅爱生气，多吃这些食物 👉橘皮（陈皮） 👉白萝卜 👉山楂 👉玫瑰花 · 平复情绪只是摆脱“易怒”的第一步，更重要的是采取积极的方式‼️远离一切让你生气的人或事，“老lao zi 子开心最重要～” · 好了，今天的分享就到这，下期再见👋 最后，祝愿大家，健康、平安、喜乐🍎