养好气色‼️秋冬季多做这些🔥多吃它们✅

“气血”之于身体，正如水流之于草木‼️‼️秋冬季多“寒、凉、燥”易损耗气血，女性更易出现、手脚冰冷、疲乏犯困等“枯木之状”[失望R][失望R] . ⚠️五大生活陷阱 1⃣️工作没完成，再熬一会儿 2⃣️毛发脱落毛躁，季节常见现象 3⃣️走几步就喘，脚步不稳 4⃣️手脚冰凉，女性群体正常现象 5⃣️白天哈欠不断，打工人避免不了 以上五条如果猜中了你的心思，那么你就要注意内调啦！！ · “一场秋雨一场寒”，秋天阳气衰退，寒气渐长[叹气R][叹气R]因此，秋冬是养好起气色的黄金期‼️‼️ . [飞吻R]秋冬想要气色好，多这样做 ✅多按关元穴、三阴交：通经活络，驱寒保暖 ✅多泡脚：每晚9点为最佳，每次20分钟左右 ✅保持心情愉快：烦躁、焦虑、爱生气都要避免 更多内容可见图2 . [飞吻R]养好气色的饮食指南 ✅7种食物要多吃：红参、桂圆、枸杞、当归等 ⭕️气血不足要慎食：雪糕、冰冷饮、生鱼片、绿豆等 . [飞吻R]安利一款适合秋冬滋养的“伊利轻慕红参焕活奶粉”，这是我第n次复购～真的很适合虚虚弱弱的女孩子～ · 它使用的是5年的“足龄”参，富含独有32种人参皂苷[赞R][赞R]搭配中式养生的经典“桂圆+枸杞”，以古人智慧辅之冻干技术以植物力量焕醒内在活力～补充满满能量[黄金薯R][黄金薯R] . 同时搭配了高钙、高蛋白、钙铁及添加了对女性友好的VC、 VA、VE、叶酸[哇R][哇R]都是女生日常需要补充的营养 · 关键它的口感醇正，自然且浓醇的奶香！真的很好喝～且不额外添加蔗糖，能减少脂肪52%，无论你减脂期，还是爱美怕胖～都可放心无负担喝！！[吧唧R][吧唧R] . 特别是秋冬到了，如果你每天能量消耗大、眼皮抬不起、被迫熬大夜，内调得重视起来了，连董洁姐姐都在喝，看女明星的好状态就知道内调的好处了，由内滋养，才能从根源焕发自然红润美～[萌萌哒R][萌萌哒R] . 今天的分享就到这，下期再见👋 祝大家健康、喜乐🍎