坚持30天时间把肝养回来‼️肝好，不易老🔥

《皇帝内经》载：“肝有病，愈于夏”‼️‼️译为：肝脏有病，在夏天当愈，若夏季不懂调节，过分损耗肝气肝血，则会肝气不足⚠️⚠️ · 加上夏日炎炎，心气浮躁，肝火升发……则会导致烦闷、易怒、面色萎黄、头发油腻、皮肤爆痘等问题突显，这些都是肝脏的🆘🆘信号！提醒你！该养肝了～ · 坚持30天好好把“肝”养回来，养肝=养命，肝好的女人不易老[赞R][赞R]这份肝脏养护攻略，请查收✏️📖 · ✅肝脏喜欢“疏肝理气的行为” 1⃣️ 经常敲打大腿内侧，疏通肝经，肝火就不旺了 2⃣️ 拍打腋下50次，减轻肝负担，加速身体的代谢 3⃣️每天三梳头，头是“诸阳之首”，梳头就是梳经络 4⃣️ 拍拍手也能把肝养，推动全身气机运行，增强肝脏的疏泄🌟 更多内容可见图2👆👆 · 💡肝脏喜欢 “吃这些食物” ✅泡一泡养生茶 👉养肝喝“枸杞”：枸杞+柠檬、枸杞+桑葚…… 👉清肝喝“菊花”：菊花＋枸杞、菊花+决明子…… 👉疏肝喝“玫瑰”：玫瑰+山楂、玫瑰+红枣…… 更多搭配见图3～ · ✅ 多吃青色食物 《黄帝内经》记载：肝主青色，青色入肝经，多食清肝火[哇R][哇R]如：黄瓜、苦瓜、西兰花、芹菜、芦笋、莴笋、绿豆等～ · ✅千万别做伤害肝脏的8个行为 1⃣️长期睡眠不足 2⃣️经常憋尿 3⃣️不吃早餐 4⃣️吃药太多 5⃣️摄入过多加工食品 6⃣️过量饮酒 7⃣️吃大量油炸、烧烤、腌制食物 8⃣️爱生气发怒 更多注解可见图4，图5哦～坚持30天好好把肝养回来吧[派对R][派对R] · 好了，今天分享就到这，下期再见👋 最后，祝大家，健康、平安、喜乐🍎