现在我们的生活，大都是在消耗津液 生活节奏快/长期熬夜/工作带来的压力/饮食高油高糖等，无一不是在消耗我们的阴物质 我们的津/液/🩸/精都属于阴，如果把人比作一个运转的机器，阴就是润滑油和冷却液，润滑的物质不足，机器运转就会很热。所以会发现身体很容易进入虚热亢奋的状态 ⚠️症状：脾气暴躁 火气大 眼睛容易干涩，无神 头脸部容易出油 长痘 口苦口臭，大便黏腻 精力不足/睡眠不佳等 ⚠️大部分人都是虚火内热，看上去火气很足，其实是外强中干 我自己也是这种体质，调理的方向一边降肝火 一边补津液 1⃣️决明子菊花茶 决明子30g 野菊花12g 决明子煮10分钟或者研粉末和菊花沸水冲泡 2⃣️夏枯草菊花茶： 夏枯草8g 金银花10g 菊花10g 开水闷泡 平肝潜阳，清热降压 3⃣️熊胆粉： 这段时间工作忙，感觉满身的“班味”，脸色变黄，头发油腻快，眼睛也变干涩，我就直接吃的雷允上熊胆粉，考虑他是纯天然成分，取自云南楚雄黑熊，并且运用冻干技术，更好的把活性成分保留下来，是符合国家药典金胆级熊胆粉，护肝解毒，清热降火，一次一瓶，我搭配着糯米纸包着吃的，连续吃了1周，睡眠和精力有改善，气色感觉通透了不少。雷允上，百年品牌，值得信赖！ 补津液： 1⃣️桑葚膏 桑葚膏每天一勺兑水喝，桑葚500g 红枣250g 枸杞250g，熬煮成膏装，密封保存，每天一勺兑开水喝 2⃣️三豆乌梅小甜汤 补肺生津 乌梅5颗 黑豆一把，绿豆一把，黄豆一把，冰糖适当，大火开后小火煮2小时即可 乌梅白糖酸甘化阴，滋生津液 3⃣️红糖葛根粉都是我平时补阴物质的好用方法 夏季大暑，上蒸下煮，易动肝火，天气越热，心越要静，尽量减少精气神的消耗，多闭目养神，多养元气，节省自身能量修行的过程。