脾脏是身体营养的主要仓库，也是身体后天之本，所以养好脾胃对孩子的健康发育至关重要！ 孩子胃容量小，胃动力不足，消化酶活性低，这些都决定喂养马虎不得，稍不注意，就容易“消化不良”、“积食”，处理不当，还会生病。 脾胃虚弱的娃怎么养呢？ 接下来，分享一个调理孩子脾胃的心得，只要坚持，肯定会有所收获。 1、多捏脊 从宝宝三个月开始就可以进行捏脊。下午捏，从上往下；上午捏，从下向上，每次捏三下，提一下。 位置：由尾骨到大椎 作用：强身健体，健脾益气 2、多揉腹 以肚脐为中心，顺时针和逆时针按摩，力度适中即可。 作用：消食，理qi，通肠道，健脾 3、推脾经 每次3-5分钟，每周2-3次，促进消化。 4、清大肠经 用食指的桡侧边缘自指尖至虎口一直线进行按摩，清理肠道，消除湿热，解除积滞。 5、揉足三里穴 用拇指按揉宝宝膝盖外侧下三寸处，每次3-5分钟，有助于补中益气、止痛、增加食欲、安神。 6、少吃晚饭，不要吃太多，以免影响睡眠。 7、少喝牛奶，特别是对于脾胃不好的孩子，牛奶会增加脾胃消耗阳气的负担，导致更虚弱，容易引起腹胀、腹泻等问题。 8、多进行户外运动。 9、保证充足睡眠。 10、注意保暖，脾虚的孩子容易感冒，要注意防寒保暖。 11、给孩子吃一些健胃消食的，如脾胃粉 盈养 源，可以帮助孩子消化积滞的食物，缓解胃肠道的不适。 希望所有宝宝都能拥有一个健康的脾胃，快乐成长！