减脂期的梦中情饭‼️三文鱼牛油果能量碗
博浩看美食
2024-08-03 15:56:20
厨房夏日大作战
十分钟就能做的低卡餐，三文鱼🥑牛油果能量碗，煎香的三文鱼配上蔬菜，再淋上㊙️酱汁，低卡饱腹又好吃，减脂期的梦中情饭呀
💚食材：
三文鱼、西兰花、玉米粒、牛油果、海苔碎、糙米饭
㊙️酱汁：1勺橄榄油、2勺生抽、2勺醋、一勺蜂蜜、适量黑胡椒
💚做法：
1️⃣三文鱼切块，加入适量黑胡椒、海盐腌制10分钟
2️⃣锅热适量橄榄油煎熟三文鱼
3️⃣西兰花、玉米粒焯水
4️⃣牛油果切块
5️⃣碗中放入糙米饭，放上煎好的三文鱼、西兰花、玉米粒、牛油果，海苔碎，淋上㊙️酱汁
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知了
减脂也能大饱口福！三文鱼牛油果碗，低卡又满足，简直是健康饮食的快乐源泉~✨
楹大理石
低卡又满足，减脂救星！三文鱼牛油果碗，美味不打烊，减脂也能大口吃肉，幸福感爆棚~😍