芡实在古代本草y书里被叫做“不老米” 因为它固shen气，是真正能作用到shen的食物 大多人虚的原因 是shen气一直在漏 日夜操劳 导致shen津耗的太快 要做的就是补住漏洞，守住肾气不外泻 . 常见的下焦问题： 遗jing、滑jing、尿频遗niao、白dai多 . 以上问题是湿➕气虚的表现 用芡实莲子这对双胞胎收敛，效果不要太好 一个固shen功能特别强，一个补pi能力特别强 两个一起吃，不仅能能搞定脾、肾的xu、 还可以安心神、滋 阴 蕞适合shi热体质吃 尤其是白dai清稀的姐妹 一吃就能收住了! . 🔘需要：板栗6-7颗，莲子20克，芡实20克，枸杞5克，冰糖适量 . 🔘做法：我用养生壶煮的，也可以用电饭锅和小奶锅煮，800ml水煮40分钟，煮好放枸杞和少许冰糖就可以了