我的胃是这样养好的~(奶奶的古方)

今年是甲辰年 主旋律就是“寒湿”当道 尤其本身p虚💦重、容易上🔥的人 立夏前一定要做好身体的保养 不然立夏后，舌苔更加厚腻 身体越发沉重乏力 几个日常的食疗分享~ . 1⃣️二米油 米油相比单纯的熬煮小米米油对p胃更适合，配料就是小米+粳米，东北的大米基本都是粳米，南方也有南粳米，但是口感东北的粳米会比较软糯，这样煮出来米油也会有区别，质地比较硬的南粳米相比东北粳米难熬出米油，小米也同理，小米我用的内蒙那边产的，颜色黄并且亮，这样熬煮出油很快，口感吃起来也是香糯型 . 具体做法：小米+粳米各一半，总共加起来舀三少米，清水1000ml，这是两人量，水开后，把米倒入锅中，大火开后转稳火，熬煮到粘稠，时间差不多20分钟，有一层厚厚的米油漂浮即可 . 刚开始二米油可以在早起前空腹喝小半碗，小孩子也是，然后再吃早饭。有个宝妈给孩子喂养二米油就发现，孩子的排便颜色从深色变成正常颜色，量也比较多，而且每天都可以固定时间去厕所 . 2⃣️炒面粉 我这里也会叫它“炒油茶”，小时候的早餐，家里人一定要让喝一碗，真的好喝。炒面粉有养脾、补充能量的帮助，对腹xie也有帮助 . 具体制作方法：1勺普通面粉，放入锅中中小火稳炒，炒制微微发黄，闻到麦香味即可出锅，热水冲泡搅拌，最后加上芝麻、花生碎、盐就可以吃了 . 3⃣️日常保养(内调补剂) 我因为工作原因，经常外卖（重盐重油），胃三天两头闹情绪，所以家里都会备着——叶先堂麻仁多肽润舒膏，不得不说，咱们中👩‍⚕️就是🐮呀，喝了胃宝宝很舒服，它是专门针对东方人的食养品牌，古法手工熬制，一次一瓶兑温水喝，喝起来是酸酸甜甜的，很好喝，容易坚持～