老中医的方子，没想到补气血这么简单！

先说我的情况👇 生完孩子那两个月，身体明显虚了不少 夜里要照顾小孩，根本没有好好休息调养的机会 仅有的一点营养还化成了奶水 脸色发白暗黄，姨妈不规律、眼疲劳眼花 整个人什么没干却总昏沉沉的 稍微一动就出虚汗、夜晚盗汗... 后面才意识到是气🔴不足了 于是我开始坚持食补 今天给宝子们分享一些法子！可以试试哦~ 可以像我这样交替吃 也可以选择一种适合自己的坚持吃 . 1️⃣酒酿玫瑰当归鸡蛋汤 玫瑰，酒酿，鸡蛋，当归，红枣，姜片，桂圆，红糖 2️⃣张宝旬老师的黑红汤 食材：红花生，木耳，红汤，红枣，红枸杞，山楂 3️⃣我十几岁极度贫雪的方子 鸡蛋，姜片，桂圆，红枣，枸杞，米酒，红糖 加水上锅蒸20分钟吃 4️⃣经典五红汤 花生，血糯米，红豆，山楂，红糖，枸杞，玫瑰 因为我有点干气不舒＋雪瘀 所以加了山楂和玫瑰，口感很好 . 最后是蕞重要的一点，就是上火加葛根粉 加葛根的原因有两点：一是葛根偏寒，有滋yin养yin的帮助，上面那些很补，容易上火的人可以和我一样加一些葛根粉，二是葛根帮助补雌，对女生的皮肤滋润度很友好