喝老中医的方子，心火，虚火都变成正气~
芊芊记笔记
2024-06-09 15:33:39
心主夏，夏属火，火气通于心
加上天气热汗液外泄，易耗伤心气
所以夏天很多人容易感到烦躁不安
包括最近失眠、口腔溃疡、眉心额头长痘的人也变多了，这些都是心火旺的表现，而心火太旺也很容易把身体里的阴液烧干
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所以，本就阴虚的人如果不好好养阴，在接下来的时间里面就会比较难过，因为阴不足，阴不包阳，会加剧失眠、心慌等心主之病的现象，发展下去就是恶性循环
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从饮食上降心火
火属于气，它是往上走的
如果心火一直在往上窜
那么身体很容易出现心肾不交的情况
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心肾不交反映在我们身上
最多的就是上热下寒：
脸上在冒油长痘，嘴里长溃疡
懒散、头脑不清爽，整天觉得累
心烦气躁睡不着，多梦
白带异常，下肢水肿.......
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上热下寒/虚不受补的人
这段时间应多吃养心、补肾、健脾的食物
比如：山药莲子葡萄汤🥣
山药50克，干莲子50克，葡萄干50克
交通心肾、养心、滋肾阴、补脾胃都能照顾到
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莲子味甘，性平（入心脾肾经）
本草纲目说它“交心肾，厚肠胃
固精气，强筋骨，补虚损，利耳目，除寒湿，止脾泄”
利用山药的健脾力
打通中焦脾胃的通道
让心火与肾水能很好的交融
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这段时间，可以多吃黑色补肾水的食物
比如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑桑葚等
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当然，如果中焦不通也是没办法让心火、肾水上下对流的。身体湿热的朋友还是要注意：健脾祛湿不能停！
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除此之外
还可以吃一点苦味的东西
夏天暑热之气
人容易心火偏旺，伤气耗阴
吃点苦菜可以清热解毒、清降心火、燥湿
平时清炒苦苣菜、苦荬菜、败酱草、苦瓜等
都有清热降火的作用
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傻白渣哒墨梓咩V
亲，嘴巴溃疡可以哥吗？
天涯客人 回复 06-17 22:25
应该可以
糯米糍汤圆
什么葡萄啊，白葡萄吗？提子可以吗
天涯客人 回复 06-17 22:24
提子就是葡萄！！
Jin23868
食材不健康，鸟用
橘子是唯一水果
我爱生气，心肝火旺，但是颈椎那块怕风怕冷，心慌胸闷，这是怎么回事
Jin23868
那山药都什么颜色？[狗头]
姬圭晱
赞叹地藏菩萨，吉祥如意。
姬圭晱
天热吃清热解毒药，天冷吃热性药，是顺天道。