老中医给的古方：月经期间排瘀和补🩸
芊芊记笔记
2024-04-25 12:07:16
脸色暗沉、脸上长ban
舌头/嘴唇/肤色紫暗
经期量少、xue块多、颜色暗
如果你的jing期有以上这些情况
说明你的子宫里堆着yu
先排yu再补，一定要试试这个老中y的古方！
我已经坚持快一年了
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上班族没时间的姐妹看【简易版】
不嫌麻烦的姐妹看【进阶版】
【简易版】：❶+❸+❺
【进阶版】：❷+❹+❺
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经前内调
我一般月经前五天开始喝
至月经期前三天，每天或隔天喝一小碗
❶姜枣茶
组成：枣3颗＋陈皮1片＋生姜2片＋玫瑰花适量
煮法：一升水煮20分钟，玫瑰最后放，要趁热喝
❷山楂木耳汤
组成：山楂100克＋黑木耳15克＋红糖15克
煮法：山楂下锅加水煮10分钟，加入泡发好的木耳，文火再煮10分钟，最后加入红糖即可
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经后内调
我是在月经干净后一周吃
不会天天，因为会上火
❸五红粥
组成：红豆20克+花生20克
红枣2颗+红糖15克+枸杞5克+血糯米10克
煮法：将食材清洗干净
打成豆浆或者煮成粥喝，隔一天喝一次
❹黑豆当归炖蛋
组成：当归5克+鸡蛋2颗＋
浸泡后的黑豆30克+大枣3颗去核
桂圆干8颗+红糖1块
煮法：所有食材兑水煮20分钟，捞出鸡蛋剥壳
加入红糖再煮3分钟就ok了，每周吃1-2次
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搭配补铁片
像我平时说话多、熬夜本身消耗气🔴就容易缺铁，中y也说这几天是女生亏虚的蕞高峰，适合补铁养🔴。除了会吃上边的食物外，我也会搭配losoki补铁片，它一粒就有20mg新型有机螯合铁，能更好的被身体x收，补铁效果嘎嘎好~
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内里温暖干净，我们的脸蛋才能白白净净
坚持保养，比同龄人更漂亮～
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