胃一直养不好，根本原因在这里

生活中有这么几种现象： 一种是无论吃什么药，胃病依然会持续很多年而不见好，甚至还在加重； 一种是好了一段时间，稍不注意就发作，让人提心吊胆。 这背后的原因是什么呢？如何破解？ 作为一名老胃炎，我简单说下我的观点。本文内容仅供参考，身体不适请就医。 . [红色心形R][红色心形R]损伤-修复，有个平衡点 其实，任何人的身体都是一直处在动态的“损伤-修复”中的。 你想想，危害身体的因素无处不在，空气中的、水里的、食物里的，甚至还有情绪压力的。 我们的胃也是一样，被各种损伤因素侵袭着。 反过来说，我们的身体也有一套修复机制，也就是我们常说的自愈力。 一旦这个平衡被打破，损伤大于修复，我们的身体就会出问题。 . [红色心形R][红色心形R]修复靠什么？ 修复身体的最好方式是营养，这点也是最容易被忽略的。我年轻的时候四处求医问药，唯独没有想到身体不是药物构成的，而是营养。药物可以帮助身体快速止损，但无法替代营养来修复身体。 如果我们一直吃药很多年胃也没有养好，这个时候我们就需要反思了。 . 其次，是情绪。很多姐妹都知道情绪不好会导致胃病，但人有七情六欲，不良情绪可没有那么容易化解。知道和做到，差了十万八千里。 如果你的体能还不错，就去跑步，尤其是到户外景色好的地方。 如果你的体能不好，养养花，练练字，培养一门爱好，去分散自己的注意力。 . 最后，是睡眠。 我经常早上看到很多姐妹深夜给我的留言，真心劝各位早点休息，不要超过11点睡觉。越是深夜不睡，越是容易过度关注自己的胃，从而加重胃病。 . 🏠🏠简单总结 如果一直吃药不见好，很有可能身体过度缺乏修复的营养，从而导致胃黏膜一直无法有效修复。 如果胃病时好时犯，多是因为“损伤-修复”的动态平衡被打破，这种情况就需要再加把劲，持续调理，把胃黏膜养结实了。 就到这里，祝好胃！