养胃，我没有专门的食谱

一直关注我的姐妹们会发现，我很少推荐养胃的食谱，也很少写养胃的和伤胃的食物。因为我觉得，一千个人有一千个胃，正所谓汝之蜜糖，彼之砒霜。 . [红色心形R][红色心形R]如何对待食物，得认真听取胃的呼声当胃病急性发作的时候，或者说已经开始吃药了，这个时候咱就乖一点，不要作。那些难消化的、刺激的，咱先忍着。君子吃饭，十年不晚。如果进入保养阶段，停药了，这个时候就得考虑重点补充营养了。补充营养，不是让你吃那些人参啦、胶原啦这些，吃了也没多大用，营养这东西不是吃到肚子里就完事的，得消化呀。所以，这也是我为什么反复强调要提高消化力的原因。这里不展开了，之前写过很多。要是想简单一点，一个是慢跑，一个是可以吃些促消化的营养素。 . [红色心形R][红色心形R]好好吃饭，就是养胃很多姐妹反复问我吃什么对胃好？我觉得，好好吃饭就行。别吃撑，也别饿着，更不要吃太晚。胃喜欢温和的食物，但也不能一直惯着它，一直吃软烂的面条、粥的。偶尔吃错了，贪吃了，也没什么，继续养着就行。千万不要因为吃错一口饭而陷入懊恼自责的负面情绪中。反正，养胃是一辈子的事。

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