#2天睡眠不足会让人感觉老了4岁#长期失眠，长期熬夜都会干扰生物钟的正常运作，导

久凯说健康 2024-04-02 09:22:55

#2天睡眠不足会让人感觉老了4岁#

长期失眠，长期熬夜都会干扰生物钟的正常运作，导致激素水平失衡，影响细胞的修复和再生，从而加速身体的衰老过程。

充足的睡眠是非常必要的身体修复充能过程，也是最好的美容[微风]

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