#不吃早饭比不吃晚饭危害更大吗#
不吃早餐和不吃晚餐对于健康都是不利的，这不是二选一的问题。我们经常讲早餐要吃好，晚餐要吃少。较多情况是早餐不吃，晚餐吃的太多或者减重不吃，其实都不利于健康。
☞长期不吃早餐，身体容易出现胆结石，胃肠紊乱，出现肠胃疾病。
☞长期不吃晚餐，容易出现胃肠疾病，夜间可能出现低血糖，睡眠质量差的问题。
三餐规律，定时定量定餐是比较重要的[微风]
#不吃早饭比不吃晚饭危害更大吗#不吃早餐和不吃晚餐对于健康都是不利的，这不是二选
久凯说健康
2024-03-21 10:25:20
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