你要养胃，就不能只养胃

现代医学真的有些让人费解，明明人是一个有机的整体，我们却总是一个部位一个部位地去看病。 就比如反流性食管炎吧。 我们觉得是胃酸腐蚀了食管，所以得抑制胃酸。 胃酸抑制完了，又发现不消化了，又赶紧去增加胃动力。 增加胃动力能有多大用呢？只是帮助胃肠蠕动了，却没有帮助食物分解呀。 你看，我们就是这样周而复始地循环着，好像解决了问题，又好像啥问题也没解决。 . ❤️❤️胃肠，从来都是一体的 正如我之前说的，养胃不养肠，等于瞎白忙。 为啥呢，因为胃肠是紧密合作的，是这台消化机器的不可分割的紧密连接。 我们活在这个自然界，不是孤立存在的，而是时时刻刻和自然界进行着物质和能量的交换。 我们从食物中获得养分，又把没用的残渣排出去。 胃负责储存食物并完成初级消化，肠道负责深度消化、吸收营养、排泄废物。 这个过程，离了谁都不行。 . ❤️❤️给胃肠喜欢的，它们会感谢你 胃的工作环境是强酸的、温热的。 所以，除非胃病急性发作，否则不要轻易抑制胃酸。 此外，突然的寒冷刺激，不仅容易导致胃黏膜破损，还会抑制胃蛋白酶的活性，引起消化不良。 此外，胃还喜欢黏糊糊的东西，因为这些东西容易在胃黏膜形成一层保护层，阻挡胃酸的刺激。 还有，胃喜欢蛋白质，因为这是修复胃黏膜、合成消化酶和分泌胃酸的重要条件。 . 肠道喜欢的是膳食纤维和益生菌。但是膳食纤维却是耐消化的，不要一次吃太多。 关于益生菌，多吃些发酵食品，经常补充点益生元，必要的时候吃点补剂，都是有用的。 此外，别让肠道堵着，水分、膳食纤维、好油这些得吃够量。 该如何补充呢？我主页第二篇有提高一部分。 . ❤️❤️胃肠讨厌啥 我觉得排第一位的是糟糕的情绪，因为它们也感受着你的悲伤、焦虑、抑郁，你不开心，它们也不开心。 接着，是过度劳累。胃肠也需要休息呀，你时不时地吃两口、三更半夜吃东西、吃起来没完没了，谁能受得了？ 还有，营养结构失衡。那些重油、重盐、辛辣刺激的、生冷的，都是你喜欢吃的，可不是胃肠喜欢的。胃肠需要的，你又不给它们。 最后，各种药物刺激。明明胃肠修复需要的是营养，当从药里获得的收益越来越小了，为啥还要不停地吃个没完呢？