我从“消化”上，找到了养胃的突破口

有人说， 养胃得补充某某种营养，一会说是维生素，一会是锌，一会又是蛋白质。 当然了，以上说的都是对的，然而却没有抓住问题的核心。 为啥呢？ 因为胃病是会导致营养消耗，胃黏膜没有修复的材料，而这种短缺是全面性的，你说缺啥都对。 但是，你单独补充任何一种，都很难养好胃黏膜，正如修复一栋大楼不能只靠水泥。 还有一个问题是，营养不是说我们吃下去就能补进去的。 再好的食物，不消化也没用，只会增加消化负担而已。 . ❤️❤️打开消化通路，是养胃的关键 我们换个思路，如果能够帮助提高消化力，从营养丰富的食物中获得修复营养呢？ 这也是很多时候，我会建议在补充促消化补剂的原因，促消化补剂包括胃酸补剂（盐酸甜菜碱、柠檬汁、苹果醋）、胆汁补剂（牛胆汁）、消化酶、益生菌、B族维生素等，当然也有复合成分的。 在运用促消化补剂的同时，我们的消化通路被打开了，如果想修复快点，可以补充营养密度较高的复合蛋白粉。当然，日常的均衡饮食也是可以的。 . ❤️❤️任何营养，都得吃够量 离开剂量谈疗效，都是胡扯。 哪怕是消化吸收变好了，营养也持续补充了，胃黏膜修复牢固的期限至少也要一两个月。 就像我们手上划个伤口，划破可能只要几秒钟，修复好至少得一周。胃黏膜上的伤口也是一样。 要知道，胃黏膜受损时，伤害是持续性的，就像手上一直被刀子划，因为胃酸是一直分泌的。 我们要做的是立刻减少伤害胃黏膜的行为，然后持续补充优质的营养，提高修复力。 . 🏠🏠所以，立刻停止伤胃行为，不要滥用拉唑类抑酸药物，善用消化补剂打开消化通路，均衡饮食提供修复营养，坚持至少两个月不动摇，胃黏膜的修复才有可能。 这期间也许胃病会反复，但不要紧，坚持养胃行为，时间会给你答案。