清晨六点,我刚值完夜班准备下班,急诊室又送来一位年轻患者。他的面色蜡黄,眼睑浮肿,整个人无精打采。让我意外的是,这位叫小张的患者,今年才35岁,却已经患上了严重的肾功能衰竭。
作为一名肾内科医生,我见过太多类似的病例。小张是某互联网公司的程序员,常年日夜颠倒的作息让他养成了一个"致命"的习惯——喝含糖饮料提神。每天至少两瓶碳酸饮料,遇到赶项目更是能喝上四五瓶。
"医生,我平时也没吃什么大鱼大肉啊,怎么会这样?"小张一脸困惑地问我。
我叹了口气,拿出他的检查报告:"你的尿酸值高达680μmol/L,是正常值的两倍多。这可不是吃肥肉造成的,而是你每天狂喝的那些含糖饮料在作祟啊!"
看着小张震惊的表情,我决定给他好好讲解一下这个"隐形杀手"。过量摄入含糖饮料不仅会导致肥胖、糖尿病,还会显著增加尿酸水平。糖分代谢过程中会产生大量嘌呤,最终转化为尿酸。长期高尿酸血症会导致痛风,更严重的是会损伤肾脏。
"我记得您上次体检报告显示,血压也偏高,这跟含糖饮料也有关系。"我一边在病历本上记录,一边解释道:"含糖饮料中的果糖会刺激交感神经系统,导致血压升高。高血压又会加重肾脏负担,形成恶性循环。"
小张的妻子在一旁听得直掉眼泪:"我早就劝他少喝点儿,他总说工作压力大,需要提神。现在可好,肾都快不行了。"
我理解这种工作压力,毕竟在这个快节奏的社会中,很多人都在透支健康换取工作效率。可健康是一切的基础,没有了健康,再高的工资又有什么意义?
除了含糖饮料,能量饮料同样是"肾衰大户"。它们不仅含有大量糖分,还添加了咖啡因、牛磺酸等兴奋性物质。这些物质会加重肾脏负担,长期饮用很容易引发肾功能损害。
"那我以后该怎么办?"小张问道。
我开始为他制定治疗方案:"第一步是立即戒掉含糖饮料,改喝白水。每天保证2000ml以上的饮水量,但要少量多次,不要一次喝太多。"
"工作疲劳时想提神,可以起来活动活动,做做简单的伸展运动,或者喝点淡茶。记住,再忙也要保证充足的睡眠,这才是根本。"
随后的半年里,小张严格遵医嘱,生活习惯改变很大。他不仅戒掉了含糖饮料,还开始规律作息,适当运动。复查时,他的尿酸值明显下降,血压也趋于正常,肾功能指标也有所改善。
这让我想起另一位患者,他是位健身教练,平时喝能量饮料上瘾,结果30岁出头就患上了肾病。这些例子都在警示我们:健康的生活方式才是长寿的秘诀。
每次查房,我都会提醒患者们:含糖饮料就像是慢性毒药,它们用甜蜜的味道掩盖着对健康的威胁。与其等到身体亮起红灯才后悔,不如现在就开始关注自己的饮食习惯。
记住保护肾脏,从放下手中的含糖饮料开始。生命诚可贵,健康价更高,为了那些在乎你的人,也为了自己的未来,请善待你的身体。
【本内容为故事类医疗健康科普文章,文中除了健康科普内容所出现的任何人名、地名、事件均为艺术加工,并非有意冒犯或贬低任何个人、团体或组织。如有雷同,纯属巧合,请理性阅读。】