尿酸高不仅会导致痛风，还会影响全身健康，甚至在痛风发作前，身体就已经发出许多预警信号。如果不重视这些信号，任由高尿酸持续，不仅痛风风险增加，还可能对肾脏、心血管等重要器官造成损伤。以下8种症状是尿酸高的可能表现，发现了别大意！

尿酸高不一定关节痛，小心8种表现

尿酸高的人常常出现难以入眠、睡眠浅、易惊醒等睡眠不佳表现，其原因是高尿酸影响新陈代谢，导致代谢紊乱，进而影响身体的神经系统，间接导致失眠。当失眠出现时，要控制饮食中的嘌呤含量，尤其是限制动物内脏、甲壳类海鲜、浓肉汤摄入，此外，要少喝含糖饮料、酒等食物，规律作息，避免过度疲劳。

尿酸高的人，也常常感到口干、口渴，频繁喝水才能缓解，这是因为，尿酸高会直接影响肾脏，当肾脏的滤过功能受损时，就会导致体内水分代谢异常。尿酸高痛风的人，日常就应该多喝水，每天至少保证2000毫升的水分摄入，来帮助肾脏排泄尿酸，避免尿酸盐结晶在肾脏堆积、沉积，同时避免高盐饮食、含糖饮料和酒精饮料的摄入。

痛风急性发作时，最常发生在第一跖趾关节，也就是大脚趾，急性痛风的典型表现，是关节骤然出现红肿热痛，且疼痛剧烈。但也有一些患者，在痛风发作之前，会出现大脚趾的酸胀、轻微疼痛或不适，看起来不像是痛风，但实际上也是痛风的前驱症状。这种情况，实际上还是尿酸盐结晶在大脚趾沉积，导致轻微的炎症反应，但又未达到急性发作的程度，这种情况，还是要积极就医，日常要避免过度运动、久坐不动、久站久走，睡觉前可以用温热水泡脚。

尿酸高的人有时也会感到腰部不适，乃至疼痛，尤其在休息时。这还是因为，尿酸高影响到了肾脏。通常，尿酸高影响肾脏有三种形式：急性尿酸性肾病、慢性尿酸性肾病、尿酸性肾结石。长期尿酸高，尿酸盐结晶容易在肾脏沉积，形成尿酸性肾结石，实际上， 在高尿酸血症患者中，尿酸性结石的出现可能比痛风发作更早，而结石则可引起腰部疼痛，严重的情况下，甚至导致肾绞痛、血尿。当出现不明原因腰痛时，也要怀疑是否肾结石所致。

当患者不明原因出现下肢水肿，尤其是脚踝、小腿部位时，要考虑是肾功能受损，而长期尿酸高，是非常容易损害肾功能的。

排尿异常，包括排尿频繁、尿量减少、尿液颜色变深、泡沫尿等，当出现这些异常时，也要考虑是否肾脏受损。长期尿酸高会损害肾脏功能，从而引起排尿异常。

通常情况下，痛风首次发作于第一跖趾关节，但痛风可累及的关节非常多，除了中轴关节，四肢关节皆可受累，比如踝、膝、腕、肘等。当痛风累及大关节时，比如由创伤引起的痛风，可能症状表现并没有那么典型，其实也不能排除痛风的可能。尿酸高的人，一定要避免剧烈运动和关节创伤，皆可引发痛风，如果不知道自己尿酸高，如果运动后关节痛，也得警惕痛风。

实际上，高尿酸与高血糖、高血压、高血脂并称“四高”，高尿酸血症也属于代谢综合征的一员，它们有共同的患病基础——胰岛素抵抗。尿酸高的人很容易同时伴有肥胖、三高，它们之间互为诱因、互相促进，如果你查出肥胖与三高，那也得警惕尿酸高，在饮食上，除了避免高盐、高脂、高糖外，还得避免高嘌呤、高酒精、高果糖摄入，对“四高”进行一体化预防。

尿酸高并非仅仅与痛风相关，它是全身代谢的一部分。痛风也不仅仅是关节病，而是全身性疾病。即便关节未痛，即便关节痛过了，只要尿酸仍高，高尿酸就会持续对身体造成危害，尤其是危害肾脏，肾脏是一个“吃苦耐劳”的器官，遭到较轻的危害时，通常毫无症状，等到出现症状，可能危害就大了！所以，对高尿酸要格外警惕，对高尿酸的危害要格外重视，出现以上8个症状，也得怀疑尿酸高所致！