入冬后，我又回到了被食欲支配的日子！最近开始放纵自己，饿了馋了，就忍不住敞开肚皮吃高热量食物。什么面包、曲奇，吃得老频繁
人间烟火气，最抚凡人心。今天分享的是【肉鸽汤（焯水版）】▼虽然已经过了立冬，但是上海近期温度偏高，所以还没有进入气象意义
天气一冷，各种病菌就开始了轮番上阵“作妖”了，医院里生病的人也多了起来。这个时候我们就得在吃上多下点功夫，把身体免疫力提
到了秋冬季节，天气一凉，咱们的身体就容易闹点小脾气，不是喉咙干痒就是手脚发凉，还容易感冒发烧！这时候啊，要是能把苹果换个
绿叶菜富含维生素K，叶酸、维生素B2和维生素C也不少，钾、镁、钙、类黄酮、叶黄素、胡萝卜素、叶绿素、硝酸盐、膳食纤维……
大西安的人民对面食由衷喜爱，作为土生土长西安人的我，最喜欢吃饼和馒头，因为它们可以夹一切！接下来我把家庭版烧饼的菜谱分享
按照这个的方子做的烤肠青椒饼！太香了！食材:面粉300克、白糖5克、酵母3克、清水160克、鸡蛋、烤肠或火腿肠、青椒做法
今天我要和大家分享一道家常美味——青椒肉丝。这道菜不仅色香味俱全，而且营养丰富，是很多家庭餐桌上的常客。但是，要想做出滑
冬季天气寒冷，人体需要更多的能量来御寒和滋养，而一杯热豆浆是绝佳的选择！豆浆不仅营养丰富，还能温暖身体，帮助补充体力、提
一到秋冬换季的时候，咱们很多人就容易出现喉咙干燥咳嗽的情况。不少姐妹们，都喜欢买一些咳嗽药来吃，不仅仅没有太多的缓解，而
一顿夜宵值千金，尤其是在降温天深夜。今天随手炒两道夜市宵夜，一道糯叽叽，一道香喷喷，打工人笑着点进来，哭着走出去。第一道
我们都知道，冬天是养肝的黄金时期。肝脏承担着解毒、代谢、合成等重要工作，是身体里非常重要的器官。这时候多吃点养肝的食物，
今天给大家分享几款好喝的粥吧，可以晚上提前预约好，第二天早上一锅热乎乎的粥就做好了，省时又省力，每天变换不同的食材，早八
天一冷，人就变得懒洋洋的，恨不得一直窝在被窝里，连做饭都提不起精神。这种天气，煮饭烧菜总想着快一点、简单一点，不用忙活太
作为女性，你是否常常感到手脚冰凉、脸色苍白，甚至月经不调？这些问题看似寻常，但实际上可能与体内激素水平息息相关，特别是黄
时间过的好快啊，过几天就是小雪节气了，北京这两天明显感觉气温下降了，天气转凉，大家要注意添衣保暖呀。这个时节除了适当多吃
油菜属于一种比较常见的蔬菜，当中蕴含着充裕的钙、铁、钾，以及维生素 C、β-胡萝卜素。油菜在补钙方面成效颇佳，其内部含有
今天我们再来分享一个炒花生米的简单方法。虽然看起来很简单，但很多朋友在家做时还是会遇到问题，不是炒糊了，就是口感不酥脆，
居家过日子最常做的就是家常菜了，其中比较简单的就是各种快手菜，只要把食材处理好，大火炒一炒，几分钟就可以上桌了，非常便捷
鱼肉里蕴含着充裕的蛋白质，更易于被人体所吸纳，然而鱼肉的脂肪量仅为等量猪肉的二分之一。另外，鱼肉当中含有不饱和脂肪酸，能
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