随着生活水平的提高，医疗保健水平也飞速发展，人们的平均寿命也同步增加。到现在，男性平均寿命达到了77岁以上，女性则达到了
每个人都有自己的饮食习惯，所谓众口难调，除了喜欢吃什么风格、什么味道之外，即使是简单的一日三餐，不同的人也有不同的吃法。
《黄帝内经》说，肺为相傅之官，为脏腑之华盖。而在脏腑理论里，肺主一身之气，同时还主宣发肃降之道。现代医学理论里，肺也是呼
马上就要进入农历的九月了，九月一到就是寒露节气。所谓寒露，这个时候的气温比白露更低，早晨的是露水更容易凝结。在二十四节气
在日常饮食里，我们现代人越来越讲究着荤素搭配。有一个很常识性的问题，那就是一般人认为，荤菜的营养价值更高更全面，素食的营
每个时代，都有每个时代的审美观，人的胖瘦也是一样。在我们心系梦绕的盛唐时代，其实是以胖为美的，至少是微胖才算美，比如杨贵
现代人都有了一定的营养学基础，而我们日常的食用油里，大豆油又是很受人们追捧的一种。从营养学的角度看，大豆油含有较多的ω-
相信大家都听老人说过：饭后百步走，活到九十九。这句话听得多了，很多人便奉为圭臬，尤其是吃过晚餐，总要习惯性地出门溜达一会
传统中医养生里，一个最为重要的知识点就是“四时养生”，也就是根据季节的变化，及时调整养生的侧重。而惊蛰过后很快就是春分。
处暑之后，其名义上虽然已经是秋天，但在南方的大部分地方，气候依旧和夏天无异。因此，我们依旧要注意养阳的问题，也就是在养生
根据内经等四时养生的理论，春夏养阳，我们也有必要及时即使调整一下自己的生活起居和饮食，以保证身体更加健康。民间的俗话说“
我们常说：睡眠是身体最好的补药。不管一个人多么强壮，如果不睡觉，第二天就开始衰弱，不到三天就可能弱不禁风，最后乃至病倒。
三伏天来了，这是一年里最热、同时也是最潮湿的一个季节。每年的这个时候，人们身上总会出现这样那样的健康问题，也就提醒我们，
不管年龄多大，对于女性朋友来说，胸部是个非常关注的地方。形体上，女性胸部的需要坚挺才美丽，从健康上，女性胸乳更需要小心呵
进入春天之后，很多家有小孩的父母就比较操心了。一方面，春天气候多变，乍暖还寒时候，添减衣服就比较麻烦；其次，有的孩子在春
早在《黄帝内经》理论就有“春夏养阳”的说法，现在已经过了雨水季节，标志着进入了“仲春”时候。这时候的养生有哪些需要注意之
立秋节气已经过去，从气候来说，我们已经开始进入秋天，虽然气温还是那么高，但未雨绸缪，我们的养生重点就需要做点调整。随着秋
走近中药：在山为小草，出山为远志，一起认识一下远志。中药里有一句很励志的名言，那就是：在山为小草，出山为远志。意思是说，
走近中药：认识一下覆盆子，不仅是一种水果。覆盆子这个名字，其实大部分人早在中学的一篇课文里就已经知道了，那就是“从百草园
签名：弘扬传统文化，解读养生经典
