我说一个我个人判断湿气比较重的方式：就是看袜子口。
我不穿那种很紧的袜子，但湿气重时袜子会在脚踝上有轻微勒痕，平时都没有。
这时我就知道自己饮食要注意了、要多休息了，脾胃要养养，多运动一下。
湿气重的人易水肿，有的人下午就觉得腿沉、足踝肿，
还有种说法是上午不买鞋，因为休息了一夜后人浮肿大大减轻，如果这时买鞋（特别是很合脚的鞋子），下午就会觉得脚挤得慌，显小，
其实是脚肿起来了。
这样不对，需要健脾祛湿。
老年人这样的多，是年龄造成的，改善效果不明显，但应多注意。
我说一个我个人判断湿气比较重的方式：就是看袜子口。我不穿那种很紧的袜子，但湿气重
碧灵说健康
2025-04-06 20:02:53
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