养血安神药膳：
“山药红枣莲子粥”：
原料：大米、山药、红枣、莲子、枸杞，冰糖适量。
做法：
1、山药去皮，切块：
2、红枣洗净去核，莲子洗净去心，枸杞洗净；大米用清水冲净沥干；
3、所有材料入锅中加入清水，煮熟，最后放入冰糖至融化即可。
功效：益气健脾，补益气血，养心安神的。
适用于：气血虚弱，久病脾胃不佳，脾虚泄泻，带下崩漏等症患者。
解析：
莲子味甘，性平，有补脾胃，止泄泻，益肾涩精，补养心气的作用。
红枣有补脾和胃，益气生精，补血养阴的作用。
山药，味甘，性温。健脾胃，止泄泻，适用于脾胃虚弱，食欲不振者。
枸杞：甘，平，入肝、肾经，补肾益精，养肝明目。
