肥胖分苹果型和梨型苹果和梨型身材是被吐槽最多的两种身材，在基因差不多的情况下，生活习惯和激素水平，对一个人的影响也是巨大的。
苹果型身材的人腰腹部过胖，状似苹果，细胳膊细腿大肚子，又称腹部型肥胖、向心型肥胖、男性型肥胖、内脏型肥胖，这种人脂肪主要沉积在腹部的皮下及腹腔内。
男性腰围大于90cm即2尺7寸，女性腰围大于80cm即2尺4寸，应视为苹果型肥胖。
研究表明，肥胖（尤其是腰围大于臀围的“苹果型”肥胖）者易发生胰岛素抵抗。这与脂肪细胞体积增大，受体相对减少，对胰岛素敏感性降低有关。
苹果型身材人士内脏脂肪储蓄过多，那就会造成脂肪过剩，在饭后本应用于储存脂肪的地方就没有了，从而使脂肪溢向血液，容易引起高中性脂肪的病症。另外内脏肥胖还会加快动脉硬化的进程。
2009年11月25日瑞典一项研究发现，苹果型身材的女性不仅容易死于心脏病发作和脑中风，还更容易患痴呆。研究人员发现，腰围大于臀围的中年女性到老年患痴呆症的几率是常人的两倍还多。
虽然苹果形肥胖有这么多危害，但是，与梨形身材相比，苹果形身材减肥更容易一些。一般来说，肚子是瘦得最快的，但是，最后那一点点赘肉，往往会有些难度，可能要辅助更加精准的减脂策略了。
其实，梨形身材在亚洲人中最为常见，特别是女性，臀部和大腿臃肿是她们一个很大的特点。
虽然她们有着纤瘦的上半身，可是下半身却脂肪堆积，大腿粗、屁股大，形状就像我们吃的梨子，所以被称作“梨形身材”。
人们臀部周围所堆积的皮下脂肪其实对于预防糖尿病有很大的帮助。这些皮下脂肪能够帮助人体控制血糖浓度，减少糖尿病的发生。
研究人员利用老鼠进行了多项实验，将其中一些老鼠身上的皮下脂肪抽出后注射到其他老鼠的腹部，几周之后发现后者的身材开始变苗条起来，血糖及胰岛素水平较前者都有很大提高，而它们的日常饮食及活动强度并没有发生变化。
通常人们认为，堆积在人体腹部周围的脂肪，也就是内脏脂肪会增加女性罹患糖尿病及心脏病等疾病的风险。这种内脏脂肪主要存在于腹腔内（比如胃的周围），一旦人体内存在过多的内脏脂肪，许多新陈代谢类的疾病发病率就会增加，所以它们也被称为“危险的脂肪”。
而那些拥有所谓的“梨型身材”，也就是下半身比较丰满的女性，她们的脂肪一般都堆积在臀部周围，患有这些疾病的风险却要小很多
还有很重要的一个方面，臀部和大腿储存的脂肪含有欧米伽-3多不饱和脂肪酸(即DHA)，这种不饱和脂肪酸是胎儿大脑发育不可缺少的。
而腰部脂肪中含有Omega-6脂肪酸，还含有抑制用于合成DHA的酶，这种脂肪酸不适合胎儿大脑发育。
所以，拥有梨型身材的妈妈，会通过母乳输送更多的欧米伽-3不饱和脂肪酸，这样的宝宝普遍智商更高，也就不难理解。
虽然梨型身材从健康角度来讲，真心还不错，但是也有它的问题，例如走路姿势不好看、不容易买到合适的裤子、不敢穿短裤短裙。。。我也知道这些对于女孩来说很重要，但是两权相害取其轻，毕竟健康永远排在最前面。[爱你][心]芙蓉营养小课堂减肥[超话]全民营养提升计划
