乌梅三豆饮，这几年线上很火，好多给孩子喝的，说可以健脾益肾，但我不太认可，不是说食材本身，是因为达到这个目的，往往自家用量都不太够；
严格意义上必须三种豆至少各30克，对于脾虚比较严重的人来说起码各50克，而且工艺上必须达到“烂熟”，也不是只喝汤，要适量吃豆，
那这个量很不小了。
我看了市面上相关的品，基本都不够量，所以大家普遍喝了没什么改进。
我也让工厂按照足量做了膏方、粉剂，确保有一定效果的，但都贼难喝，你让我偶尔喝两次可以，长期坚持很难做到。
所以我觉得这个不太现实。
健脾养胃我还是推荐四神粉（一定要薏米版的，重疏导，如今大多数人的脾胃问题不是摄入不足，是清泻能力不够），它本身没有什么味道，可以混入饮品或主食；
三豆饮那个豆腥味啊，我做过豆浆粉，接受不了；
其实金楂八物膏、焦三仙都更适合这类人群坚持。
