研究发现：老年人经常吃花生，用不了多久，身体会出现4个改善! 别小看这小小的花生，它可是老年人的养生宝贝。很多老年人吃了一段时间后，身体就发生了令人惊喜的变化。 要说它最厉害的，就是里面的维生素和矿物质特别丰富，吃了以后身体抵抗力上来了，感冒发烧这些毛病就不爱往身上凑。 同时，它里面的不饱和脂肪酸可是血管的清道夫，能帮着把讨厌的胆固醇赶出去，让血管畅通无阻。 老人家要是经常便秘，那更得吃点花生了。它富含的膳食纤维能刺激肠道蠕动，帮助消化。 最神奇的是，花生里面的卵磷脂和脑磷脂，不但能让大脑延缓衰老，还能让记忆力变得更好，让老人家的脑子转得更快。 花生虽好，一天10-15颗就够了，特别是有三高、肠胃不适的老人，更要懂得适可而止。至于对花生过敏的老人，那就碰都别碰了，再好的东西也不能拿健康开玩笑!
猜你喜欢
【3评论】【304点赞】
【7点赞】
【12点赞】
【3评论】【51点赞】
作者最新文章
热门分类