寿命长不长，看吃饭就知道?老年人饭量越大，就越健康，有道理吗? 吃饭，日常小事却藏着健康密码，可“饭量大就长寿”靠谱吗？中国营养学会统计，全国60岁以上老人中，30%误以为多吃等于健康，饭量成了热议话题。有人说老年人胃口好是福，医生说：饭量和寿命有关，但不是越大越好！ 为啥饭量牵扯寿命？因为消化吸收随年龄变化，吃对了才养身。误区得澄清。 这三种饭量，寿命的“信号” 医生指出，老年人饭量有这三种情况。 第一，适中饭量。每天6-8分饱，消化负担轻寿命延长5年。吃太少营养跟不上。 第二，大吃大喝。饭量过大，肥胖率增20%心血管病高15%。慢性病拖垮身体。 第三，几乎不吃。食欲差营养失衡，免疫力降25%早衰风险大。虚弱易生病。 医生建议：老年人饭量别贪多，6分饱最养命，健康吃才活得长！
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